“Quan respirem, agafem i traiem aire per la boca o pel nas. Els éssers vius hem de respirar per viure perquè necessitem oxigen. Quan agafem aire, els pulmons agafen oxigen i treuen diòxid de carboni.” (Font: termcat.cat)
En
aquesta ocasió parlem de la respiració, però no des d’un punt de vista
fisiològic, si no que us volem oferir eines per a saber respirar bé.
Hi ha
moments en que tenim la sensació que ens falta l’aire i ens costa respirar, ens
referim a l’ansietat, l’estrès, quan ens trobem en aquestes situacions sembla
que la respiració no acaba de funcionar bé, però la qüestió es que ens
accelerem i no coordinem correctament l’entrada i la sortida de l’aire del
nostre cos.
Tenim alguns llibres a la Biblioteca sobre aquest tema, en destaquem aquest “Cómo respirar” de l’autor Richard Brennan, expert i director de l’Escola de Tècnica Alexander de Galway, ens parla de la importància de saber respirar bé, tècniques de respiració i diverses eines per millorar la nostra qualitat de vida en aquest sentit. Demaneu-nos el llibre:
https://aladi.diba.cat/record=b1868650~S171*cat
Altres llibres
d’interès a la Xarxa de Biblioteques:
Aprende a respirar : para mejorar tu rendimiento físico e intelectual / Hiltrud Lodes ; traducción de Marcos Sarmiento
https://aladi.diba.cat/record=b2017376~S171*cat
El Poder de la respiración : aprende a respirar bien para ayudar a tu sistema inmunitario / doctor Thomas Rampp
https://aladi.diba.cat/record=b2035383~S171*cat
Respira, aquí y ahora : tu respiración es tu superpoder / Rubén Sosa
https://aladi.diba.cat/record=b2030763~S171*cat
Respira : la nueva ciencia de un arte olvidado / James Nestor ; traducción de Arnau Figueras Deulofeu
https://aladi.diba.cat/record=b1968384~S171*cat
0 comentaris:
Publica un comentari a l'entrada