Nedar a la natura

Ja s’acosta l’estiu i pensem en com ens refresacarem, està clar que l’aigua és un dels mitjans en que pensem, les piscines, platges, els rius o fer un glop d’aigua ben fresca; el que no tenim gaire en compte és que l’aigua la tenim a l’abast tot l’any faci fred o calor. Us suggerim aquest cop una lectura aquàtica amb aquest lllibre:

“Nadar en aguas abiertas”

                                   

https://aladi.diba.cat/record=b2092730~S171*cat

 

Si pensaves que sabies totes les opcions que tens per gaudir de l’aigua durant l’any, segur que amb aquesta lectura tens noves idees, com ara nedar en un entorn natural amb un guia, nedar a la nit o a l’hivern, fins i tot fer alguna competició.

Simon Griffiths, l’autor de l llibre, fundador i editor de la revista Outdoor Swimmer, també toca temes de seguretat, prevenció i eines per gaudir de la natació a l’aire lliure sense riscos. Us deixem l’enllaç a la seva web:

https://outdoorswimmer.com/featured/swims-that-shaped-me-simon-griffiths/

 

Llibres sobre la natació a la Xarxa de Biblioteques:

Vuit graus : els nedadors d'hivern / Jordi Ballart

https://aladi.diba.cat/record=b2106910~S171*cat

Nadar al aire libre : 60 lugares mágicos para inspirarte / autores: Adam Skolnick [i 26 més]

https://aladi.diba.cat/record=b2080704~S171*cat

La Travessia infinita : la història real de fortalesa i superació d'en Jere Mateo / Adam Martín Skilton

https://aladi.diba.cat/record=b2078111~S171*cat

El Nadador como héroe / Charles Sprawson ; traducción del inglés de Lorenzo Luengo

https://aladi.diba.cat/record=b2049503~S171*cat

Més

La vida pot ser dolça sense sucre

 

Actualment el sucre està present a qualsevol dieta. I és que el trobem en molts més productes dels que ens imaginem. A part dels aliments que tots coneixem com són els dolços o els pastissos també està present als processats com poden ser begudes, làctics, cereals, salses, medicaments o el tabac.

Alguns estudis científics expliquen que el sucre blanc pot provocar addicció si no es pren de forma moderada i pot derivar en malalties com per exemple l'obesitat, la diabetis, migranyes o fins i tot depressions entre d’altres. El sucre no aporta res a l’organisme ni vitamines ni minerals i el seu excés de consum pot provocar a la llarga problemes de salut.

Tot això ho explicat l’autora del llibr que us proposem "La vida és més dolça sense sucre" de Sandra Ribalta, diplomada en nutrició humana i dietètica a la Universitat Ramon Llull. També té altres estudis especialitzats en alimentació natural i nutrició esportiva. Pertany al Col·legi de dietistes-nutricionistes de Catalunya i actualment es dedica a fer assessorament nutricional. A més a més, també és docent i divulgadora sobre temes com la salut, nutrició, dietètica i higiene alimentària en diferents centres educatius.

T’animes a buscar-lo a la biblioteca? A la teva biblioteca ho trobaràs!

La vida és més dolça sense sucre

Més

Addictes a l’estètica

No és cap secret que la nostra societat està captiva d'estàndards de bellesa cada vegada més inabastables i, sobretot, més globalitzats. Qualsevol passejada pel carrer permet observar fins a quin punt l’estètica està present a les nostres vides. Ja es veu com habitual fer-se les ungles, anar a la perruqueria contínuament o comprar de forma compulsiva tot tipus de roba (normalment a través de botigues en línia i de marques de preus baixos que permet entrar en un cicle infinit de compres). Si a això afegim el poder de les xarxes social creant tendències contínues i la possibilitat de fer servir filtres per crear avatars atractius de nosaltres mateixos, ja podem assumir que estem completament dominats pel sistema. Més encara quan s’ha aconseguit imposar aquestes “imposicions” estètiques al gruix de la població. 

Tot i això són les dones les que encara pateixen més aquesta pressió social. Per això aquesta vegada hem volgut recuperar un assaig de l’autora Naomi Wolf anomenat El mito de la belleza, una obra que sorprèn perquè va ser publicada l’any 1990 (fa trenta-cinc anys, que es diu ràpid). Hores d’ara, la lògica ens podria dir que aquest llibre podria ser superat pel temps. Però, lluny d’això, és la realitat la que ens fa veure que la pressió de la indústria  de l’estètica és més actual que mai. Algú podria afegir que “malauradament” però està clar que hi ha un gruix de la població que ha abraçat aquesta forma de vida d’una forma quasi religiosa. 

El concepte bàsic del llibre gira al voltant de com en una societat on la dona ha anat guanyant cada vegada més presència aquest procés ha anat acompanyat de la creació d’estàndards estètics pot realistes degut a la pressió dels mitjans de comunicació (i recordem que quan Naomi Wolf va escriure el llibre no existien les xarxes socials.).

Com dèiem, un llibre més actual que mai i d’obligada lectura per entendre com funcionen certes tendències socials que marquen la nostra existència.

Enllaç al catàleg Aladí:

• El mito de la belleza de Naomi Wolf

Més

Cremar-ho tot

Mike Curato és un il·lustrador i escriptor sobretot de llibres infantils i juvenils, aquí a la biblioteca tenim el preciós àlbum El petit Elliott a la gran ciutat però, avui us proposem la lectura d'un còmic que porta per títol Incendiari. Curato parteix de la seva experiència vital per deixar-nos entrar a les vicisituds d'un noi en plena adolescència, una fase de transformació, conflicte, impulsivitat, de reconèixer-se a un mateix i també als altres. 

D'entrada sembla la típica història d'un grup d'adolescents d'acampada al mig de la natura però, és una narració punyent on la violència estructural alimentada de prejudicis intenta devorar a un jove que està descobrint qui és, la seva sexualitat i els seus sentiments. Tanmateix, s'escolen contínuament pinzellades d'humor i sobretot, d'amor. Com a la vida mateixa.

I és que per molt que desitgem que avui en dia tot estigui "normalitzat", moltes persones continuen patint per no poder expressar lliurament la seva identitat, la seva sexualitat i els seus sentiments. 

Cliqueu AQUÍ per veure'n la disponibilitat a la Xarxa de Biblioteques de la Diputació de Barcelona

Més